1. صفحه اصلی
    • پربیننده‌ترین اخبار
    • مهمترین اخبار
    • آرشیو اخبار
  2. سیاسی
    • سیاست ایران
    • نظامی | دفاعی | امنیتی
    • گزارش و تحلیل سیاسی
    • مجلس و دولت
  3. امام و رهبری
  4. ورزشی
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • والیبال | بسکتبال | هندبال
    • کشتی و وزنه‌برداری
    • ورزش های رزمی
    • ورزش زنان
    • ورزش جهان
    • رشته های ورزشی
  5. بین الملل
    • دیپلماسی ایران
    • تولیدات دفاتر خارجی
    • آسیای غربی
    • افغانستان
    • آمریکا
    • اروپا
    • آسیا-اقیانوسیه
    • پاکستان و هند
    • ترکیه و اوراسیا
    • آفریقا
    • بیداری اسلامی
  6. فضا و نجوم
  7. اقتصادی
    • اقتصاد ایران
    • پول | ارز | بانک
    • خودرو
    • صنعت و تجارت
    • نفت و انرژی
    • فناوری اطلاعات | اینترنت | موبایل
    • کار آفرینی و اشتغال
    • راه و مسکن
    • هواشناسی
    • بازار سهام | بورس
    • کشاورزی
    • اقتصاد جهان
  8. اجتماعی
    • پزشکی
    • رسانه
    • طب سنتی
    • خانواده و جوانان
    • تهران
    • فرهنگیان و مدارس
    • پلیس
    • حقوقی و قضایی
    • علم و تکنولوژی
    • محیط زیست
    • سفر
    • حوادث
    • آسیب های اجتماعی
    • بازنشستگان
  9. فرهنگی
    • ادبیات و نشر
    • رادیو و تلویزیون
    • ‌دین ، قرآن و اندیشه
    • سینما و تئاتر
    • فرهنگ حماسه و مقاومت
    • موسیقی و تجسمی
  10. حوزه و روحانیت
  11. استانها
    • آذربایجان‌ شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • استان تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کاشان
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
    • جزایر خلیج فارس
  12. رسانه ها
    • چند رسانه ای
    • خواندنی
  13. بازار
    • قیمت خودرو
    • قیمت طلا، سکه و ارز
    • سازمان‌ها و شرکت‌ها
  14. عکس
  15. فیلم
  16. گرافیک و کاریکاتور
    • english
    • عربی
    • Türkçe
    • עברית
    • Pусский
  • RSS
  • تلگرام
  • اینستاگرام
  • توییتر
  •  
    آپارات
  •  
    سروش
  •  
    آی‌گپ
  •  
    گپ
  •  
    بله
  •  
    روبیکا
  •  
    ایتا
  • قیمت ارز و طلا
    لیگ ایران و جهان
  • صفحه اصلی
    • پربیننده‌ترین اخبار
    • مهمترین اخبار
    • آرشیو اخبار
  • سیاسی
    • سیاست ایران
    • نظامی | دفاعی | امنیتی
    • گزارش و تحلیل سیاسی
    • مجلس و دولت
  • امام و رهبری
  • ورزشی
    • فوتبال ایران
    • فوتبال جهان
    • والیبال | بسکتبال | هندبال
    • کشتی و وزنه‌برداری
    • ورزش های رزمی
    • ورزش زنان
    • ورزش جهان
    • رشته های ورزشی
  • بین الملل
    • دیپلماسی ایران
    • تولیدات دفاتر خارجی
    • آسیای غربی
    • افغانستان
    • آمریکا
    • اروپا
    • آسیا-اقیانوسیه
    • پاکستان و هند
    • ترکیه و اوراسیا
    • آفریقا
    • بیداری اسلامی
  • فضا و نجوم
  • اقتصادی
    • اقتصاد ایران
    • پول | ارز | بانک
    • خودرو
    • صنعت و تجارت
    • نفت و انرژی
    • فناوری اطلاعات | اینترنت | موبایل
    • کار آفرینی و اشتغال
    • راه و مسکن
    • هواشناسی
    • بازار سهام | بورس
    • کشاورزی
    • اقتصاد جهان
  • اجتماعی
    • پزشکی
    • رسانه
    • طب سنتی
    • خانواده و جوانان
    • تهران
    • فرهنگیان و مدارس
    • پلیس
    • حقوقی و قضایی
    • علم و تکنولوژی
    • محیط زیست
    • سفر
    • حوادث
    • آسیب های اجتماعی
    • بازنشستگان
  • فرهنگی
    • ادبیات و نشر
    • رادیو و تلویزیون
    • ‌دین ، قرآن و اندیشه
    • سینما و تئاتر
    • فرهنگ حماسه و مقاومت
    • موسیقی و تجسمی
  • حوزه و روحانیت
  • استانها
    • آذربایجان‌ شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • استان تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کاشان
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
    • جزایر خلیج فارس
  • رسانه ها
    • چند رسانه ای
    • خواندنی
  • بازار
    • قیمت خودرو
    • قیمت طلا، سکه و ارز
    • سازمان‌ها و شرکت‌ها
  • عکس
  • فیلم
  • گرافیک و کاریکاتور

مقابله با استرس بیکاری، در زمان کاریابی

  • 17 ارديبهشت 1393 - 15:46
  • اخبار رسانه ها
مقابله با استرس بیکاری، در زمان کاریابی

خبرگزاری تسنیم: بیکار بودن موقعیتی پر تنش و استرس زا برای افراد بوده و گاهی اوقات به افسردگی نیز منجر می‌شود. اما با برخی راه کار‌ها می‌توان از این فرصت به بهترین نحو استفاده کرد.

رسانه ها

به گزارش گروه "رسانه‌های دیگر" خبرگزاری تسنیم، بیکاری معمولا همراه با احساس ترس، بی‌ارزش بودن و استرس بیش از حد همراه است. هنگامی که افراد برای مدتی بیکار می‌شوند بسیاری از آن‌ها تصور می‌کنند که کنترل زندگی و هدف خود را از دست داده‌اند. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که در حال حاضز کار ثابتی ندارید بهتر است بدانید که ممکن است حتی نسبت به افراد شاغل مزیت‌هایی نیز داشته باشید.

گاهی اوقات بیکار بودن برای مدتی قبل از وارد شدن به یک شغل جدید لازم است تا بتوانید توانایی‌ها و دانش خود را برای زندگی اینده کاریتان بهبود بخشید. در ادامه با برخی از راهکار‌ها آشنا خواهید شد که در زمان بیکاری می‌توانند بسیار برای شما سودمند باشند.

1. خودتان را بشناسید
ما دائما در حال تغییر هستیم و کاملا طبیعی است که علایق، ‌توانایی‌ها و نقاط ضعف ما نیز تغییر کند. بنابراین اگر قصد دارید که در شغل آینده خود پیشرفت داشته باشید بهتر است موقعیت خود را از بسنجید. تمام توانایی‌ها و مهارت‌های خود را ارزیابی کنید. لیستی از نقاط قوت و ضعف خود تهیه کنید که در مصاحبه بعدی کاری به شما کمک کند.

2. مهارت‌های خود را به روز کرده و بهبود دهید
بخش بزرگی از دانش ما به دلیل سرعت بالای فعالیت‌های علمی در سرتاسر دنیا و گسترش ارتباطات دیگر به روز نیستند. برای مثال برنامه نویسی که تنها قادر است با کدهای مربوط به سال 2000 کار کند مهره با ارزشی برای یک شرکت به حساب نمی‌آید. دوران بیکاری یا بیکاریهای دوران کاریابی، بهترین زمان برای بروز رسانی دانش و اطلاعات کاری شما است تا بتوانید خود را بهتر به کارفرما‌ها نشان دهید.

همانطور که اشاره شد اطلاعات در دنیای امروز به سرعت در حال به روز شدن هستند وارتباطات راه دور نیز دسترسی به آن‌ها را بسیار آسان کرده است. پس تنها کافیست در اینترنت و در وبسایت‌های گوناگون به دنبال مقالات و اطلاعات جدید در حوزه کاری خودتان باشید و یا با عضویت در فروم‌ها اطلاعات خود را در زمینه‌های مختلف با دیگر کاربران به اشتراک بگذارید و یا اینکه به سراغ مجلات و کتاب‌های تخصصی و چدید باشید تا دانسته‌های خود را به روز کنید. بدین صورت می‌توانید در تهیه رزومه برای موقعیت‌های کاری در آینده نیز بهتر عمل کنید.

3. مهارت‌های مصاحبه ویا ارائه مطلب خود را تقویت کنید
همه افراد با مهارت‌های یکسان صحبت کردن به دنیا نمی‌آیند. بنابراین اگر در این حوزه مشکل دارید زمان بیکاری فرصت خوبی است که بر روی مهارت‌های محاوره‌ای وزبانی خود تمرین کنید. استخدام کنندگان از کسانی که مهارت‌های سخنوری خوبی دارند استقبال می‌کنند و آن را نتیجه تحصیلات بالا و ارزش بیشتر فرد تلقی می‌کنند. همچنین می‌توانید از فرصت بیکاری استفاده کرده و در مورد مصاحبه‌های مختلف و سوالاتی که در مصاحبه‌های کاری پرسیده می‌شود تحقیق کنید تا آمادگی بیشتری برای حضور و پاسخگویی به آن‌ها در آینده داشته باشید.

4. به دنبال شغل ایده آل خود باشید
با دیدن اولین تبلیغات استخدام اقدام به درخواست برای آن کار نکنید. بلکه مدت زمانی را صرف تحقیق و جستجو در مورد شغل آیده آل خود کنید. در این میان از ابزارهای مختلف مانند وب سایت‌هایی که به شما برای پیدا کردن شغل مناسب کمک می‌کنند غافل نشوید.

5. به کارهای موقت و کوچک بپردازید
با پیشرفت تکنولوژی امروزه دیگر دفتار کار افراد به یک کامپیو‌تر و اتصال به اینترنت ختم می‌شود. در مدت زمانی که بیکار هستید می‌توانید از فرصت پیش آمده استفاده کنید وبا سر زدن به برخی شرکت‌ها کارهای نسبتا سبکی که از خانه قابل انجام هستند را انجام دهید بدین صورت تا زمانی که شغل آیده آل و مناسب خود را پیدا نکرده‌اید می‌توانید درآمد کوچکی داشته باشید.

6. به سرگرمی مورد علاقه خود بپردارید!
همه افراد فعالیت‌ها و کارهایی را در ذهن دارند که دوست دارند انجام دهند اما هیچ‌گاه فرصت آن را پیدا نمی‌کنند. از پرداختن به ورزشی خاص گرفته تا فعالیت‌های دیگر؛ زمانی که بیکار هستید و فرصت کافی دارید می‌توانید به آن‌ها بپردازید و بدین ترتیب تا جای ممکن روحیه خود را حفظ کنید.

7. زمانی را صرف دوستان و خانواده خود کنید
معمولا زمانی که مشغول به کار هستیم و یا زمانی که قرار است یک پروژه کاری را به نتیجه برسانیم تا حدود زیادی از نزدیکان خود غافل می‌شویم. اگر بیکار هستید و وقت آزاد بیشتری دارید می‌توانید از فرصت استفاده کرده و به دیدار دوستان و آشنایانی بروید که مدت‌ها است از آن‌ها خبر ندارید.

منبع: بازار خبر

انتهای پیام/
خبرگزاری تسنیم: انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای بازنشر می‌شود.

 
قیمت ارز و طلا
لیگ ایران و جهان
بیشتر بخوانید
راهی مناسب برای افزایش قدرت مغز در برابر استرس
تغییرات سبک زندگی خطرات قلبی ناشی از استرس شغلی را کم می‌کند
استرس و نگرانی کمبود دارو در دل بیماران تالاسمی
tasnim
tasnim
tasnim
رازی
مادیران
شهر خبر
fownix
بیمه بازار
غارعلیصدر
بانک صادرات
پاکسان
طبیعت
میهن
گوشتیران
triboon
تبلیغات
  • طراحی سایت
  • بازرگانی سیب
  • سئو سایت
  • دکتر اورولوژی
  • آیا بیماری اسکولیوز خطرناک است؟
  • تور کیش اقساطی
  • استعلام شرکت با نام
  • بازی آنلاین
  • درباره ما
  • ارتباط با ما
  • پربیننده‌ترین اخبار
  • پیوندها
  • بازار
  • قیمت ارز و طلا
  • لیگ ایران و جهان
  • آرشیو اخبار ؛ جدیدترین اخبار لحظه به لحظه امروز
ما را دنبال کنید:
  • RSS
  • تلگرام
  • اینستاگرام
  • توییتر
  • آپارات
  • سروش
  • آی‌گپ
  • گپ
  • بله
  • روبیکا
  • ایتا

All Content by Tasnim News Agency is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.