به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, علیرضا عباسیان متخصص طب سنتی درباره تدابیر ورزش افراد مبتلا به دردهای مفاصل اظهار داشت: مهمترین مسئلهای که افراد دچار دردهای مفاصل باید رعایت کنند, کمخوری است.
بهگفته وی هرچقدر غذا کمتر مصرف شود معده غذا را بهخوبی هضم کرده و مواد زائد کمتری در بدن تولید میشود و همین مسئله از بروز دردهای مفاصل جلوگیری میکند.
شنا در چشمه آب گوگردی بسیار برای مبتلایان به دردهای مفصلی مفید است
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: شنا در چشمه آب گوگردی بسیار برای مبتلایان به دردهای مفصلی مفید است و این افراد میتوانند بهازای هر 5 لیتر آب 3 گرم گوگرد حل کرده بهعنوان آب گوگردی در وان حمام استفاده کنند.
ورزش معتدل یعنی نه خیلی کم و نه خیلی زیاد
عباسیان عنوان کرد: استفاده از سونای خشک و ورزش یک ساعت قبل از غذا و یا دو ساعت بعد از هضم غذا برای این افراد مناسب است، البته باید توجه داشته باشند که ورزش معتدل یعنی نه خیلی کم و نه خیلی زیاد باشد.
وی ادامه داد: بوییدن و استعمال عطر بهخصوص عطر یاس، عنبر و مشک برای مبتلایان به دردهای مفاصل بسیار مفید است.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: در دست کردن انگشتر طلا برای زنان مفید است چرا که طلا دارای طبع گرم و بیماری مفاصل دارای طبع سرد است، به همین دلیل برای زنان مبتلا به دردهای مفاصل مفید است.
عباسیان گفت: پرهیز از تغییرات روحی شدید بهخصوص عصبانی شدن بسیار برای کاهش دردهای مفصلی مفید است.
انتهای پیام/*