به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، این وضعیت میتواند مادر باردار را به حدی تشنه کند که مجبور شود روزانه چندین لیوان آب بنوشد.
در نتیجه، ممکن است بیش از یک یا دو بار در ساعت نیاز به دستشویی پیدا کند. این شرایط به دلیل بارداری نیست بلکه ناشی از دیابت بیمزه است که گاهی اوقات دیابت «آب» نیز نامیده میشود.
چه چیزی باعث دیابت بیمزه بارداری میشود؟
این وضعیت نادر است اما گاهی اوقات در دوران بارداری، جفت میتواند آنزیمی تولید کند که منجر به از بین رفتن «وازوپرسین»، هورمونی که میزان احتباس آب شما را کنترل میکند، شود. کمبود این هورمون باعث تشنگی شدید و تکرر ادرار میشود. دیابت بیمزه بارداری همچنین میتواند منجر به عدم کنترل ادرار و شبادراری شود. در برخی موارد، این بیماری در خانواده ارثی است. در موارد دیگر، مشکلی در نحوه کنترل تشنگی توسط بدن وجود دارد و گاهی اوقات هم علت آن مشخص نیست.
علائم چیست؟
بیشتر زنان باردار به دلیل فشاری که جنین در حال رشد بر مثانه وارد میکند، شبها زیاد به دستشویی میروند. اما اگر زیاد به دستشویی میروید و تشنگی شدید دارید، میتواند دیابت بارداری باشد. سایر علائم شامل حالت تهوع، سرگیجه و ضعف است.
چگونه تشخیص داده میشود؟
به گزارش «وب ام دی»، پزشک، ادرار بیمار را آزمایش میکند تا ببیند که آیا روشن و رقیق است یا غلیظ و زرد. همچنین ممکن است آزمایش خون هم نیاز باشد.
چگونه درمان میشود؟
پزشک ممکن است تصمیم بگیرد دیابت بارداری را درمان نکند. در این صورت، احتمالا از شما میخواهد که زیاد به مطب مراجعه کنید. آنها مطمئن میشوند که بدن شما مایعات زیادی را در خود نگه نمیدارد. همچنین باید مایعات همراه خود داشته باشید تا دچار کمآبی نشوید. ممکن است لازم باشد «دسموپرسین»، نوعی وازوپرسین مصنوعی مصرف کنید. این دارو معمولا به صورت اسپری بینی عرضه میشود. این درمان به کنترل ادرار کمک میکند. همچنین با اجازه دادن به بدن برای جذب و مدیریت آب از کلیهها، شب ادراری را متوقف میکند. اگر کنترل تشنگی بدن شما علت دیابت بارداری باشد، پزشک درمانهای دیگری را تجویز خواهد کرد.
چه زمانی باید با پزشک مشورت کنم؟
اگر باردار هستید و همه این علائم را دارید، به پزشک مراجعه کنید:
- مکررا به دستشویی میروید، به خصوص شبها.
- عطش شدید دارید.
- خیلی بیشتر از مقدار معمول روزانه خود آب مینوشید.
بیشتر موارد ظرف 4 تا 6 هفته پس از زایمان از بین میروند. اما ممکن است در بارداریهای بعدی دوباره عود کند.
به طور کلی متخصصان تاکید دارند که کنترل دیابت نیازمند تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی است. با این حال، سیگار کشیدن نیز یکی از عوامل مهمی است که در افراد دیابتی منجر به ابتلای آنان به مشکلات سلامتی بیشتر و شدیدتری میشود.
دنبال کردن الگوهای سلامتی در زندگی روزمره نیز میتواند گام بزرگی به سوی پیشگیری از دیابت باشد و هیچوقت برای شروع دیر نیست. اگر درحالحاضر بهدلیل اضافه وزن یا چاقی، کلسترول بالا یا سابقه خانوادگی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستید، پیشگیری بسیار مهم است. ایجاد چند تغییر سالم در حال حاضر ممکن است به شما کمک کند تا از عوارض جدی دیابت در آینده جلوگیری کنید. این تغییرات توسط متخصصان مایوکلینیک توصیه شده است که عبارتند از:
- کاهش وزن اضافی
کاهش وزن، خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد. انجمن دیابت آمریکا توصیه میکند که افراد مبتلا به پیشدیابت حداقل هفت تا 10 درصد وزن بدن خود را کاهش دهند تا از پیشرفت بیماری جلوگیری شود.
- فعالیت بدنی
تمام بزرگسالان سالم باید پنج روز در هفته، 30 دقیقه یا بیشتر ورزشهای هوازی متوسط تا شدید مانند پیادهروی سریع، شنا، دوچرخهسواری یا دویدن را مدنظر قرار دهند. ورزش مقاومتی حداقل دو تا سه بار در هفته باید انجام شود. همچنین محدود کردن زمانهای طولانی بیتحرکی مانند نشستن پشت رایانه میتواند به کنترل سطح قند خون کمک کند.
- مصرف کافی فیبر خوراکی
غذاهای غنی از فیبر باعث کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت میشوند. انواع غذاهای سالم و سرشار از فیبر بخورید که عبارتند از:
- میوههایی مانند گوجهفرنگی و فلفل
- سبزیجات غیرنشاستهای مانند سبزیجات برگدار، کلم بروکلی و گلکلم
- حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس
- غلات کامل مانند ماکارونی و نان گندم کامل، برنج سبوسدار، جو سبوسدار و ...
- مصرف چربیهای سالم
رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذاهای حاوی چربیهای غیراشباع باشد که به آنها «چربی خوب» میگویند.
این چربیها باعث افزایش سطح کلسترول خوب در خون و سلامت قلب و عروق میشوند. منابع چربیهای خوب شامل روغن زیتون، آجیل و دانهها مانند بادام، بادامزمینی، تخم کتان، تخم کدو تنبل و ... هستند.
منبع: مشرق
انتهای پیام